疫情反复吃什么能提高宝宝的抵抗力?来自小皮辅食的提醒要记牢

疫情反复吃什么能提高宝宝的抵抗力?来自小皮辅食的提醒要记牢

  北京近期的疫情反复让人始料未及,且带来了多个未解之谜。根据目前国内权威专家基于实验室检测结果,初步判断病毒可能来自欧洲,甚至美洲。和中国本土流行的新冠病毒有所差异,这也为中国疫情防控带来了新的挑战。面对疫情的反复,最紧张的可能就是妈妈们了,眼看宝宝刚开始出门活动,幼儿园也即将复园,担心又要过上不能出门的生活。虽然不出门是疫情防护的关键,对于有宝宝的家庭来说,提高宝宝的抵挡力,也是给孩子做好防护的重要环节。

  特殊时期,防止病从口入,尤其是对于消化功能还不怎么完善的宝宝来说,辅食吃得安全卫生、吃得营养健康,保护好肠胃,抵抗力自然就好起来了。

  根据中华医学会给出的饮食营养专家的建议,宝宝每天要适量增加优质蛋白和新鲜蔬果,保证食物种类的多样性。疫情期间,宝宝更需要多吃蔬菜水果,每天至少5种以上,按照《中国居民膳食指南2016》的建议,一半要为深色蔬果;对于学龄前儿童,谷薯类食物要保证,小麦,玉米,荞麦,红薯等,富含膳食纤维及B族维生素。

  7-12个月:保证600ml奶量的几乎上,逐步增加到每天一个蛋黄/鸡蛋,和50g肉禽鱼。

  1-2岁:保证500ml奶量,每天一个鸡蛋,和75g肉禽鱼。奶量不足时,可以吃其他奶制品,比如鲜奶、酸奶和奶酪。

  这段时间,宝宝外出晒太阳的时间减少,可能会出现维生素D缺乏的现象,大部分配方奶中会添加维生素D,如果是母乳宝宝,建议适当给宝宝补充维生素D,三文鱼、鸡蛋黄、希腊酸奶都含有丰富的维D。

  在家制作辅食的家长们,如果买到的食材是需要高温加热烹煮的,一定要煮熟;水果类不能高温烹煮的,可以用一些温和的清洁剂,比如小苏打等清洗并去皮。给宝宝做辅食前先洗手,用具生熟分开,食物彻底煮熟,吃不完的尽快放入冰箱冷藏或冷冻。做完辅食洗手后再抱宝宝。

  如果妈妈所在地区确实不好买到食材,可以用食材替代的方法来补充营养。比如胡萝卜不好买,那么可以买一些同样有丰富维生素A的食材,例如南瓜、玉米来代替胡萝卜。如果实在没办法采购,可以尝试用成品辅食和营养品辅助补充营养。

  小皮辅食泥系列包括蔬菜泥、水果泥、果蔬泥、谷物泥、鱼泥和酸奶果泥等,全线产品获得欧盟有机和英国有机双重认证,精选欧盟有机认证的多样食材,无额外添加,只有大自然真实的美味,通过专业营养师搭配,可以满足宝宝成长发育需求,是宝宝补充多样化食材的好选择。

点击这里复制本文地址 免责声明:本站内容由程序自动采集于互联网,无人工干预,只作交流和学习使用,本站不储存任何资源内容,如有侵权请联系qq邮箱798244092@qq.com立刻删除,谢谢!

支持Ctrl+Enter提交

保健品 © All Rights Reserved.  
Powered by 多多资源网 Themes by 多多资源网
联系我们| 关于我们| 留言建议| 网站管理